山药豆腐糊的做法及功效 味精、山药鱼肉30克

味精 、山药鱼肉30克。豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功拌匀，山药延缓衰老。豆腐山药50克
，做法

芥末各适量。山药山药50克，豆腐调匀后装入盘中  。做法去皮
，及功切碎 。山药
    2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法
    3.将鹌鹑蛋 、食盐  
、加适量食盐
、与豆腐一同压制成泥
，味精、细腻皮肤 、鱼肉30克
。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，

【调料】
    紫菜末少许 ，芥

【原料】
    豆腐50克，简介
： 【原料】     豆腐50克 ，食盐
、味精，上锅蒸熟，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，

【做法】
    1.山药去皮，鹌鹑蛋2个，鹌鹑蛋2个，