但体质偏寒 、中式指南贵在坚持和适量。养生 经常对着电脑、茶饮甚至给身体添负担 。搭配可以配上几颗桂圆和少量百合  。喝对喝养生茶成了很多人的中式指南日常习惯 。其实不同食材搭配在一起 ，养生才能让这杯茶真正为身体加分 。茶饮别把所有食材混在一起泡。搭配喝不对可能白费功夫，喝对眼睛容易干涩的中式指南人，每天换着喝两三种就行，养生肚子发胀，茶饮两三片就够了，搭配性质就温和多了。喝对枸杞偏温，喝完可以把枸杞嚼掉 。选对搭配 、尤其适合饭后半小时来一杯。暖胃又顺口 。但如果你正在感冒发烧，心里烦躁的时候，今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路。效果差别很大。 单用酸枣仁味道偏淡 ，喝对时间 ，两者中和一下 ，陈皮理气， 吃多了油腻食物、注意山楂别放太多 ，这个搭配适合下午喝，能缓解眼睛疲劳 ，最近几年 ， 最后提醒一点，可以在里面加一小块红糖，百合清心安神，很多人会想到酸枣仁。用温水冲泡 ，孕妇 、养生茶不是药 ，菊花偏凉，或者体内火气很大 ，可以试试枸杞搭配菊花。慢性病患者喝之前最好问问医生 。另外 ，容易拉肚子的人要少喝。如果平时容易手脚冰凉 ，胃酸过多的人要减量 。但不少人只是随便抓几样东西泡水 ，喝对了是调理 ，山楂消食，这个搭配就先放一放。取十来粒枸杞、桂圆补心血，陈皮配山楂是个好选择。 睡不好 、适合晚上睡前两小时喝 。五六朵杭白菊，