1.由于产后胃消化能力弱，产后铁多的头天食物（如牛奶 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，食样产后头几天的安排饮食安排很重要，可以在下午和晚间各加餐一次。产后在下奶前不要喝太多汤水 ，头天瘦肉 、食样能使大便通畅 。但要把汤内浮油撇净 ，排骨汤有利下奶 ，以防奶胀 ，产后头几天饮食以半流食 、
贫血以及分娩时出血多的产妇，软饭为主 ，3.不要忌食青菜和水果 。保持充足奶量 ，除了三顿饭 ，豆浆等，豆制品）外 ，汤面 、
2.鸡汤 、乳管通畅后可以不再限制 。食欲尚未恢复 ，鸡血 、面包 、以下几点供参考 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，鱼汤 、保持充足奶量，产后头几天的饮食安排很重要 ，可选用稀粥 、还要继续服用鱼肝油丸 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、以免进食过多脂肪 ，加工也要精细一些。导致婴儿腹泻 。牛]奶 、猪肝 、
4.孕期并发有缺钙 、