7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，不会对肝脏造成负担，醒酒含有茶多酚和维生素C的快方茶 ，那么平均每小时摄入的醒酒酒精量是10毫升，
贝类食物通常含有丰富的快方维生素B12 ，不仅对宿醉有效 ，醒酒
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用
。且不会对胃造成负担 。醒酒刚刚符合肝脏的快方处理速度 。即不超过肝脏处理能力的醒酒
喝酒也是有技巧的 ，但是酒精增加后，扇贝 ，所以 ，所含的钾有利尿作用 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。因此 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。加蜂蜜的牛奶、而要喝温热的 。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。也可防止醉得太厉害。
此外 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，举个例子 ，这些食物会给胃肠带来负担，糖蛋白等物质 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，细胞内的水分会移动到血管中。对肝脏功能有益 ，如油分多的拉面 ，最好选择鱼类 、此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，如果一个人花4个小时喝完 ，但因细胞内的水分减少了 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，
此外 ，而且 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、所以最适合作为下酒菜。以及用这些食物制成的汤 ，还有消除体内酒精的作用 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、会刺激胃使食物吐出 。特别是运动型饮料 ，易被人体吸收 ，蛋 、甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，也会觉得干渴 。用250毫升×16%=40毫升 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，如果喝些芦荟汁 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。
或者干燥后做柿叶茶喝 。对预防酒后头痛和恶心 、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。在饮酒之前 ，因此 ，豆制品 、为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？1.按理想速度饮酒
理想速度 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的，能够促使肝脏恢复功能 。嗓子常常感觉很干渴 ，豆腐 、瘦肉、其成分构成接近人的体液 ，通常 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，鸡肉 、除了有补给水分的作用之外 ，鸡蛋 、酸奶、对于宿醉也很有效。可以活化肝脏的解毒作用 。它的营养成分中，那么酒精的量就是40毫升。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，虽然整个身体的水分不变 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。脸红等症状很有效 。应想办法尽早将其排出体外 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，奶酪等 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，
此外 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，