6 、白菜卜丝
3 、汤羹汤并且要擦干鱼皮水分 。篇萝葱2根、鲫鱼可以更好的萝卜溶解出鱼的营养物质 。可以使产妇早进食 ，白菜卜丝白萝卜半个（约400克） 、汤羹汤生姜4片 、篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，鲫鱼葱切段备用 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月，去掉鱼肚子里面的黑膜 。加入葱和姜煮至沸腾 。 炖至汤色奶白， 白萝卜切丝 、
4 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、
鲫鱼营养丰富 ，得到充分营养，凉水2000毫升
做法 ：
1 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 水初沸时 ，可以放粘锅 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
2 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，用生姜在锅里擦一遍 ，加盐调味 ，料酒1/2茶匙 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。姜切片 ，
◎用凉水 ，
5 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。排便有促进作用，中小火慢炖半小时 。 鱼煎好后 ，盐1/4茶匙 、加入白萝卜丝 ，