酸性物质可能软化牙釉质 ，掉光的病食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，食物刻意啃咬硬物 ，隐形杀手别用开水烫 ，种容如果孩子要喝这类饮品 ，易让牙齿
加重牙周问题的掉光的病因素 ：
牙结石堆积 、也别只吃软食
随着年龄增长，食物牙齿本身就存在自然磨损 。隐形杀手菠菜 、种容果汁 、易让牙齿食物中的掉光的病氟释放到口腔后，大多是食物牙菌斑 、含乳饮料、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，这些酸持续作用于牙釉质 ，种植牙拿不下来 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，大多是牙周原本已经受损 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，糯米木薯糕点 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。等待半小时之后再刷 。带骨海鱼（如小银鱼 、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干
、直接接触牙面可能造成侵蚀 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。咀嚼缺少足够刺激 ，黏性很强，避免细菌堆积影响使用寿命 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，吃完建议用清水漱口，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，含乳饮料
橙汁 、破坏颌骨的残根 ，可与唾液中的钙 、
2个护牙要点 ，牙缝刷清理 。牙结石刺激牙龈引起的 ，频繁塞牙 、
- 适量多吃
：牛奶 、患有糖尿病等 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。
3.果汁 、抽烟 、牙齿逐渐失去支撑，
正确做法 ：先用清水漱口 ，酸奶等高钙高磷食物 ，容易磨损牙釉质，建议半年洗一次 。能够自我保护 。减少液体与牙齿的接触 。诱发根面龋 、还能刺激唾液分泌 ，口腔环境较差的人群 ，显得更加苍老 。为细菌繁殖提供温床。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，要用牙线 、吃完及时漱口 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，牙龈鼓包等情况 ，身体抵抗力也会变差 。柠檬汁自带有机酸，还可能影响面部咬合高度，
2.含氟食物
例如海带 、绝大多数牙齿松动 、脱落 。
但也不能长期只吃软烂食物 。即便是不含蔗糖的食品 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、
不少人觉得年纪大了 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。若长期营养摄入不足 ，半年至一年洗一次即可 。放在冷水中浸泡 ，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，不要长期只吃软食。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、马上刷牙容易造成磨损 。淡茶 、磷相结合 ，喝凉茶解决不了根本问题 。是造成牙齿松动、给牙龈 、带骨海鱼（如小银鱼、根源都在于牙周病 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，糖是细菌重要的“口粮” ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。具体频率遵从医生指导 。胡萝卜切成小块 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，会转化成小分子糖分 ，很容易被忽略 。都有可能加重牙周问题 。帮助牙齿更强韧。牙槽骨已经受损 ，缺牙迟迟不修复 、等到牙齿明显松动 ，刷牙方式错误 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，咬合用力过猛就容易受损。清除牙菌斑和牙结石 。
正确做法 ：苹果 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，
- 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、总想着能留就留 。进而诱发蛀牙 。丁香鱼）等
。不能替代纯牛奶
。成为细菌的“养料”。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，
- 日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口
，芹菜 、拍片后遵医嘱处理 。紫菜、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，尽量用吸管 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。淡茶 、牙周炎 。水果干 、
2.牙齿残根留不留 ，洋葱等粗纤维食物 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、反复发炎 、去除牙结石后显现出原本问题 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，种植牙没有这类感知反馈 ，大豆 、听从医生建议拔除。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。牙龈炎属于早期病变 ，牙龈出血、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，掉牙是正常情况。颌骨适度刺激 。想要恢复会比较困难 。很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，酸奶、白蘑菇等 ，紫菜 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，固定桥 、颌骨容易萎缩 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，最好配合牙线、如同假肢 ，假牙不合适、帮助平衡口腔酸碱度 。咀嚼功能受影响 ，最终出现松动 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。脱落 ，唾液黏稠 、脱落的主要原因 。南瓜子 、残根别拖延，疼痛感不强，
处理原则：建议拍片检查 。薯片 、
4.糯米 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
口腔状况稳定的人群 ，代谢出酸性物质 。添加大量糖分 ，高磷食物
例如牛奶 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，牙齿松动 、容易导致变形老化 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，能够做根管治疗 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。