莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

切块 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝 【做法】     1 、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕宜迅速饮用，菠萝建议喝3天，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝

【做法】
    1、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法

莲藕表面刷洗干净、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝去皮
，停1天 。之后再以冷开水泡洗，菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、泡盐水3分钟后 ，