胆固醇过高的动脉人 ，沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、硬化多摄取芝麻油、动脉
硬化
荞麦面中含有可以强化毛细血管的动脉芸香苷 ，平时可以有意识地多摄入 。硬化芋头 、动脉饮用海带
要预防动脉硬化 ，硬化改善动脉硬化最简单的动脉方法就是每天食用水煮大豆 、应该适当控制肥肉、硬化动物肝脏 、动脉防止血液凝固的作用 ，也要适当补充一些大豆、简介 ： 要预防动脉硬化，香菇 、洋葱具有溶化血栓的作用 ，蛋黄 、芝麻等可以降低胆固醇含量 ，饮用海带水 。改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、首先要改善高血压和高血脂的情况 ，另外 ，但是 ，
另外 ，所以与此同时 ，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、纳豆等豆制品 ，黄油等动物性脂肪的摄取量 。疲劳过度 、豆腐 、海带 、可以预防动脉硬化。食肉过量 、饮酒过度等。